PILATES

Pilates es la forma perfecta de ejercicio. Es un método de acondicionamiento que combina la fuerza, la flexibilidad y el control corporal y mental. Es meditación en movimiento.

Fue creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y sus ejercicios se focalizan en encontrar la musculatura del centro (también llamado “powerhouse” o “core”), que comprende los abdominales, glúteos y muslos internos.

Cuando toda esta zona se fortalece, la columna vertebral se ve sostenida y protegida, se alivian y previenen dolores de espalda y dolores tensionales; se mejora la postura y se logra armonía y balance muscular. Este método ayuda a lograr un cuerpo con músculos fuertes, tonificados y elongados; lo revitaliza, lo llena de energía, y es un excelente complemento para cualquier deporte.

FORMACIÓN

Imagínate un lugar donde puedes hacer un postgrado en el método Pilates después de tu certificación… En el Estudio de Pilates Keka Lamarca, nuestra idea es que con los programas de “Escuela de Suelo” y workshops, seas capaz de ir más allá y lograr profundizar en el método, para que cada clase sea distinta, que seas capaz de ver a cada alumno en su individualidad y así entregarle lo mejor de ti como profesor. Te enseñaremos todas las variaciones y formas de cada ejercicio; a conectarte mejor con tus alumnos y ser un mejor profesor. Nos caracterizamos porque nuestros cursos son personalizados, con cupos limitados para entregarte toda la información de manera individual, analizando y perfeccionando en profundidad cada ejercicio.

HORARIO

Revisa nuestros horarios de clases en modo online y presencial.