¿Qué comer en momentos de ansiedad o estrés?
Frutos secos como almendras y nueces.
Hidratarse con agua.
- Un pedazo de chocolate, ojalá amargo y de buena calidad.
- Infusiones que calmen, como manzanilla, melisa y lavanda.
- Hojas verdes, ojalá espinacas. Puede ser una ensalada, una sopa o algo más elaborado como un batido de un puñado de espinaca, medio plátano y leche de almendras.