¿Qué comer en momentos de ansiedad o estrés?

1. Frutos secos como almendras y nueces.

2. Hidratarse con agua.

3. Un pedazo de chocolate, ojalá amargo y de buena calidad.
4. Infusiones que calmen, como manzanilla, melisa y lavanda.
5. Hojas verdes, ojalá espinacas. Puede ser una ensalada, una sopa o algo más elaborado como un batido de un puñado de espinaca, medio plátano y leche de almendras.